В современном мире дети часто испытывают стресс, перевозбуждение или раздражение, это отражается на их настроении, нервной системе и самочувствии в целом. Целый день в детском саду дети активно учатся и трудятся, почти как взрослые. Со временем это может привести к усталости - ребёнку нужно отдохнуть, снять накопившееся напряжение. И помочь в этом может релаксация - необычный, но очень полезный способ укрепить здоровье дошкольника. 

В детском саду для расслабления хорошо подходят:

• весёлые игры и упражнения, которые учат расслаблять мышцы - можно работать как с отдльными частями тела, так и со всем телом сразу;
• успокаивающая музыка и звуки природы - нежные мелодии помогают успокоиться, особенно если включить их перед сном;
• игровые упражнения с дыханием - их можно проводить где угодно: в групповом помещении, на прогулке, в кровати. Достаточно предложить ребёнку плавно и спокойно: вдыхать носом, а выдыхать медленно и длительно. Это насыщает мозг кислородом и помогает успокоиться. 

Часто дети не знают, как помочь себе отдохнуть в момент усталости. Задача взрослого - поддержать малыша и научить простым способам расслабления. Ведь забота о здоровье детей - это забота о будущем нашей страны, и очень важно делать всё, чтобы малыши росли крепкими и счастливыми.

https://disk.yandex.ru/a/TXVO1HvEzclLyg